男人与女人通常都没有意识到他们有不同的感情需求,所以不知道该如何彼此支持,男人通常只是给他们想给的,女人也给她们想给的,两方面都误以为对方的需求和由自己相同,结果两人都不满意、不高兴。

男女双方都觉得他们不停的给与,却没得到回报,他们觉得自己的爱没有被发现、被感激,事实上是他们都给了爱,但都不是对方需要的。

譬如,女人认为她问很多关心的问题或表达关心是一种爱的表现,正如先前所讨论的,这会造成男人的困扰,他可能会觉得中自己受控制而想要逃开,而她则感到迷惑,因为如果人家这样对待她,她会很感激,她不知道自己表达爱的方式反而是最令他困扰的。

相同的,男人以为他们是在表现爱,但他们表达爱的方式却令女人觉得不被认同与支持,譬如在配偶难过时,他以评论减化她问题的严重性来表现爱与支持,他可能会说:“别担心,这没什么大不了的。”或者他认为要给她很多“空间”,让她冷静下来进入她的洞穴。他的支持方式,使她觉得自己微不足道、没有被爱、受到漠视。

如果不洞察男女需求的不同、不了解女人在难过时,需要的是被倾听与被了解,男人就无法了解为什么女人不接受他的帮助。

十二种爱的需求

当我们需要爱时,便需整理自己复杂的感情。男女都有六种同等重要的爱情需求,男人基本上需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励;女人基本上需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。充分了解这十二种不同的爱,才能担负满足伴侣需求的重大工作。

检阅以下的明细表,可以协助你看出为何你的伴侣感受不到你的爱。最重要的是,当你不知该如何对待异性时,这张表可直接增进你们的关系。

女人需要感受到

男人需要感受到

.关心

.信任.了解

.接受.尊重

.感激.宠爱

.赞美.认同

.肯定.安慰

.鼓励

了解你的基本需要

每一个人最终都需要这十二种爱。这里列出女人基本的六种爱情需求,并非表示男人就不需要这些,男人也需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰,但所谓“基本需求”是指,在能接受及感激其他类型的爱之前,必须先满足基本需求。

在能完全接受及感激其他类型的爱之前,必须先满足基本需

求。

男人必须在自己的需求被满足后,才能容纳及感激女人的六种爱情需求;同样的,女人也需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励,但她必须先能满足自己的基本需要,才会真正重视及感激另外这六种爱的表现方式。

了解伴侣的基本需要是增进关系的强力秘方,记得男人从火星来可帮助你接受,男人有不同的爱情基本需要。

女人容易给与她需要的,而忘记她最爱的火星人可能需要别的东西;同样的,男人会倾向于注意他们所需的,而忘记遵循事实:他们所需的爱并不适合或不能支持他们最爱的金星人。

这个爱情新诠释最有用、最实用的概念是:这些不同的爱情表现其实是互惠的,譬如,当男人表达他的关心与了解时,女人会由自动回馈他需要的信任与接受;当女人传达信任时,也有同样效果男人会自动回馈她所需要的关心。

接下来以实用的方式阐明这十二种爱,揭露它们之间的互惠功能。

一、她需要关心,他需要信任。

当男人对女人的感觉表示兴趣、关心她的幸福时,她会觉得被爱、被关心。如果他因此而让她觉得很特殊,他就已成功地满足了她的第一个基本需要,这样她自然而然会更信任他,变得更开放、更有包容力。

信任男人就是相信他会尽其所能给伴侣最美好的一切。当女人对男人的能力和意向透露出积极的信念时,他的第一个基本爱情需要就被满足了,因此他自然会更关心和注意她的感觉和需要。

二、她需要了解,他需要接受。

男人如果能不加判断,感同身受地倾听女人传达感觉,她会觉得自己被爱与了解。正确的了解态度是不对原已知道的个人想法或感觉预设立场,而是搜集他所听到的意思,进而确认彼此正在沟通的事。女人被倾听与被了解的需求愈得到满足,她就愈能轻松给与男人所需要的接纳。

女人以爱来接纳男人,不试着去改变他,就使他有被接受的感觉。接受的态度是不拒绝,这不是指女人相信他很完美,而是指她不试图改变他,她相信他自己有能力改进。男人一旦觉得自己被接受,他就会很乐于倾听,给与对方所需要与应得的了解。

三、她需要尊重,他需要感激。

如果男人能认知和优先考虑她的权利、愿望和需求,她会觉得自己受到尊重。以送花或记得结婚周年庆的方式,表示尊重是满足女人第三个基本需要的必要手段。若她能感到受尊重,就能轻易表达出男人需要的感激。

当女人因男人的努力与表现而受益和感到个人价值时,男人同时也会觉得自己受到感激。感激是被支持时的自然反应。男人感受到感激,就知努力没有白费,而会因此付出更多,也更主动尊重伴侣。

四、她需要专注,他需要赞美。

当男人优先满足女人的需求,并骄傲地承诺自己会支持她、满足她时,她的第四个爱的基本要求就得到满足了。女人因受宠爱与特殊对待而感到幸福洋溢。男人若将女伴的感受与需求看得比自己的兴趣如工作、读书、娱乐重要,他就能满足她的被爱需求。女人若感受到他将她视为生命中的第一顺位,她会欣喜地崇拜他。

正如女人需要男人的专宠一般,男人也需要女人的赞美。赞美男人就是以惊奇、喜悦、肯定来尊重他。她如果因他的特质或才干而惊喜,男人就会觉得受到赞美,这些特质或才干包括:幽默、力量、毅力、正直、诚实、浪漫、仁慈、爱心、善解人意和其他所谓的传统品德。如果男人能受到赞美,他会很安心向她献出忠诚与宠爱她。

五、她需要认同,他需要肯定。

当男人不与女人的感觉和需求反抗或争辩反而加以认同时,女人的第五个基本需求就完成了。男人的认同态度坚定女人去感受的权利(谨记,男人可以认同女人的观点,但也可保有自己的观点)。男人若能让女人知道他的认同态度,他必可得到受肯定的基本需要。

男人内心都想成为他心目中女人的英雄或身披闪亮盔甲的武士,她的肯定就是他已完成考验的讯号。女人的肯定态度确认了男人的良善,也表达了对他的满意(谨记,肯定男人并非意味赞同他的想法、做法)。肯定的态度是在寻找或承认他行为背后的充分理由,当他得到他所需要的肯定时,他就能认同她的感觉。

六、她需要安慰,他需要鼓励。

当男人反覆表现关心、了解、尊重、认同、专注时,女人求取再次保证的需求就被满足了。男人安慰的态度使女人相信她一直是被爱的。

男人通常误以为他只要满足她所有爱的基本需求,使她感觉快乐、安全,她就会相信他永远爱她,其实不然,为了满足她的第六项基本需求,他必须记得要不断安慰她。

男人通常误以为他只要满足她所有爱的基本需求,使她感觉快乐、安全,她就会相信他永远爱她。

相同的,男人也要靠女人的鼓励才能满足基本需要。女人的鼓励态度使男人有勇气将信心表现在能力和人格上。女人表达出来的信任、接受、感激、赞美和肯定,都可以鼓励男人勇往直前。鼓励可以激发他给与她所需要的安慰。

男人满足了这六项基本爱情需求后,他会把最好的一面表现出来,但如果女人不知道他的基本需求,以关心代替信任,就可能会在不知不觉间破坏两人的关系,下个故事正是这个例证。

身披闪亮盔甲的武士

男人的内心都有一个英雄或身披闪亮盔甲的武士,他想尽力保护他所爱的女人并为她服务。当他受到信任时,就有可能表现出他最高贵的一面,变得更体贴;但当他感受不到信任、失去活力与力量时,他会马上停止体贴的行为。

一个身披盔甲的武士旅经乡间,突然在街上听到女人的哭泣,他马上会

精力充沛策马飞奔,奔向她的城堡,她正被一只野兽困住了。勇敢的武士

拔剑刺杀野兽,结果公主接受了他。

城堡之门打开了,公主的家人和全镇的人民都欢迎他,为他庆祝。他受

邀住在城中,人民视他为英雄。他和公主恋爱了。

一个月后,武士又出去旅行,回来时,听到他的爱人公主哭泣求救,另

一只野兽正袭击城堡。武士抵达时,又拔剑要刺杀野兽。

在他跨出步伐前,公主从城堡里哭喊:“别用剑,用绳子比较好。”

她丢给他绳子,又好像在示范他该如何使用。他犹豫不决地跟从她的指

示,将绳子套上了野兽的颈子,然后用力拉。野兽死了,每个人都很高

兴。庆祝晚会上,武士觉得自己并没有立下功劳,因为他用的是她的绳

子,而不是自己的剑,他觉得承受不起全镇人民的信任和赞美,他也觉得

沮丧而忘了擦亮自己的盔甲。

一个月后,他又去旅行,随手带着剑,公主叮咛他多保重,并把绳子交

给他。他回来时,又看到一只野兽攻击城堡,他马上拔剑往前冲,心里却

想着,也许可以用绳子,正在犹豫不决时,野兽向他吐火,烧伤他的右

臂,他困扰地望向窗口,公主站在窗前向他挥手。

她大叫:“绳子没用了,用这包毒药。”

她把毒药丢给他。他把毒药倒入野兽的嘴里,野兽立刻死掉。人人欣喜

庆祝,但武士却引以为耻。

一个月后,他又去旅行。随身带着他的剑,公主叮咛他凡事小心,并要

他带着绳套与毒药。她的建议使他困扰,但还是把绳套和毒药放在行囊

里。

在旅途的某条街上,他听到另一个女人的哭泣,他冲去解救她时,心中

的沮丧已完全消除,他重新充满了自信与活力。但在拔剑刺杀野兽时又犹

豫起来,他不知道该用剑?用绳套?还是用毒药?公主会建议他用什么?

他困惑了好一会儿,随即他回忆起尚未遇见公主前,身上只带着剑的情

形。他重新建立自信,丢掉绳套和毒药,以他信任的剑来对付野兽。

最后,他刺杀了野兽,城民都欢欣鼓舞。于是,身披闪亮盔甲的武士再

也没有回到公主身边,他留在这个城镇过着快乐的日子。后来他结婚了,

但在结婚之前,他确信他的伴侣不知道关于绳套和毒药的事。

牢记每个男人的内在都是一个身披闪亮盔甲的武士,有助于你记得男人的基本需求。虽然男人很感谢你的关怀与帮忙,但有时太多的关怀和帮忙,反而使他信心骤减。

你可能在无意中拒绝了伴侣

男女若不知道对方在乎的事,可能会彼此伤害。我们常可以看到男女不仅以反效果的方式在沟通,并且还常常拒绝对方。

男人在没有得到他们所要的爱情基本需求时,会很容易受到伤害。女人通常不知道她们沟通的方式不但没支持男人,反而还伤害了他们的自负;她可能试着去了解他的感觉,但因他的基本需要与她不同,所以她无法直接帮助他。

女人若能了解男人的爱情基本需求,就更能掌握他不满的原因。以下是女人对男人的爱情基本需求最常犯的错误沟通。男人也和女人一样会犯同样的错误。他们通常不知道自己的沟通方式很不尊重与支持女人,男人可能知道她对他生气,但除非他了解她的需求与没感受到爱的原因,否则他便无法改变自己的沟通方式。

男人若能了解女人的基本需求,他就比较能掌握她的需求。

当爱情失败时

人们因直觉地给与他们认为对方所要的,所以爱情常常失败。女人会主动关心了解男人,因为她们的基本爱情需求就是被关心、被了解,但男人常会把这种关心的支持视为她不信任他。他的基本需求是受信任而不是受照顾。

然后,如果他没有积极回应她的关心,她就无法理解为何他不感激她的支持。当然,他也给与对方自认为爱的方式,而这却不是她需要的,因此他们陷入了一连串无法满足彼此的失败中。

贝丝解释:“我无法只给与而没有回收。亚瑟不感激我所给他的。我爱他,但他不爱我。”

亚瑟解释:“我从来没把事情做好,我不知道该做什么,无论我怎么努力,她还是不爱我,我爱她,但一点用也没有。”

贝丝和亚瑟结婚八年了。他们因为没有感受到爱,几乎想要放弃这个婚姻。有趣的是,他们都认为他们给与的比回收的多。贝丝相信她付出很多,亚瑟觉得他付出的更多,事实上,他们两人都有付出,但都没有得到他们想要或需要的。

他们彼此相爱,但因不了解伴侣的基本需求,所以爱情无法传达。贝丝给与她想收到的,亚瑟给与他想要的,结果两人都精疲力尽。

许多人在关系发生困难时就放弃了爱情。如果我们能了解伴侣的基本需求,就比较容易维持彼此的关系。给与对方所需要的,可帮助我们免于事倍功半、精疲力尽。这十二种爱的不同基本需求使我们了解尢什么爱情会失败。为了满足你的伴侣,你必须学习如何给与对方所需的爱情基本需求。

男人学习心平气和倾听

男人可以成功的满足女人基本爱情需求的第一方式是沟通。正如先前所说,在女人的世界里,沟通特别重要,男人由学习倾听女人的感觉,可以有效的表现关心、了解、尊重、专注、认同与安慰。

男人倾听女人时的最大问题是容易沮丧或生气,因尢他们忘记女人是从金星来的,应该以不同于男人的方式和她们沟通。下表列出一些应该记得的差异及建议。

谨记差异性

什么该做,什么不该做

1.谨记:你生气是因你仍了解她的观

1.有责任去了解她,不要责备她引起你

点,而并非她引起你的怒气。

的难过。开始尝试去了解。2.谨记:“感觉”是不会立即被了解

2.深呼吸,什么也不要说!放松,试着

的,但她仍然需要被同理。

控制自己想要评论的念头,试着想像

如果站在她的立场,你会有什么感受。3.谨记:生气可能是因你手足无措而引

3.不要责备她没有因提出你的解答而心

起,就算她不能马上感觉好些,你的

情变好。如果你的解答不是她需要

倾听了解一定会对她有帮助。

的,她怎么会觉得好过?提供解答

时,一定要避免争论。4.谨记:你不必放弃自己的观点,或完

4.如果你想表达不同的观点,请先确定

赞同她的观点,只为让她感激你是个

她已说完,然后在你表达之前先重复

好听众。

她的观点。不要提高你的声音。5.谨记:不要为了成为她的好听众而表

5.让她知道你不明白,但想了解。对自

现完全了解她的观点。

己的不了解负责,不要批评或指责她

的说法令人难以理解。6.谨记:你对她的感觉没有责任,她可

6.等到她觉得你已了解她后,再温和地

能好像在责怪你,事实上她只是需要

解释或道歉。

被了解而已。7.谨记:如果她真的让你生气,可能是

7.不要和她的感觉与意见争论,等情绪

她不信任你。她的内在是个受惊的小

较稳定后再拨出时间讨论事情。可以

女孩,害怕开放,也害怕受伤害,她

练习十一章提供的情书技巧。

需要你的仁慈怜悯。

男人如果能不生气、不沮丧地倾听女人的感觉,就等于是给了她最美好的礼物。他使她在具备安全感的情况下表达自己,她表达得愈多,就愈觉得被听见与被了解,也愈能给与男人需要的爱的信任、接受、感激、赞美、肯定与鼓励。

女人学习授权的艺术

不但男人需要学习满足女人爱情基本需求的倾听艺术,女人也需要学习授权的艺术。女人若支持男人,就是授权给他、相信他的能力。当男人被信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励时,他便觉得得到授权。

如同在那个身披闪亮盔甲的武士故事中所看到的,许多女人试着要帮助她们的男人进步,但却在不知不觉间伤害了他。任何想改变他的企图,反而会夺走他对爱情的基本需求。

授权给男人的秘诀,是绝不要尝试改变他或改进他。当然你会希望他有所改变

但绝不要有这欲望。只有他直接请求特别的忠告时,才是他开放、心胸想改变的时候。

授权给男人的秘诀是,绝不要尝试改变化或改进他。

在女人的世界里,大家视提供忠告是一种爱的表现,但在男人的世界则不是。女人必须谨记,男人只在对方直接要求时才给与忠告,对男人表示爱的方式是相信他可以自己解决问题。

但这并不表示女人必须压抑她的感觉,只要她不试着改变他,她当然可以沮丧甚至生气,任何改变他的企图都不会受到支持,而且会得到反效果。

女人爱上男人时,通常都会开始试着改变他们的关系,她的过度热情,使他成为进步的目标,她会逐步慢慢的改进他。

为何男人抗拒改变

她试过无数的方法想改变他或使他有所进步,她认为那是出于爱,但他却觉得自己受到操控、被拒绝、没有爱。他顽固地拒绝她,因为他觉得她在拒绝他,所以才会想要改变他。当女人试着改变男人时,男人并没有得到改变和成长真正需要的爱的信任与接纳。

有一次,我问演讲厅里数百名的男女,他们都有共同的经验:女人愈想改变男人,男人就愈抗拒。

问题的症结在于女人误解男人抗拒的反应,她误以为他不愿意改变,也许是因为他爱她不够深,但他拒绝改变的更正原因是,他觉得没有得到足够的爱。男人若觉得被信任、接受、感激,自然会自动改变、成长、进步。

有两种男人,一种是女人想改变他时,他顽固地抵抗,另一种是同意改变,但过一会就马上忘记,恢复原状。男人对改变的反应,不是主动抗拒就是被动抗拒。

当男人觉得他的表现没有得到爱时,他会有意识或无意识地重复这个没有被接受的行为。他内在会有一股很强的力量强制他重复这种行为,直到他觉得得到爱与接受为止。想让男人改变,必须让他觉得被爱、被接受,否则他会抗拒,保持原状不改。他需要觉得他的表现被接受了,然后才能自行寻找改进的方式。

正如男人想解释女人为什么不该难过般,女人也想解释男人为什么不该有他们表现出的那种行为。男人错误地想“修正”女人,女人也错误地想“改进”男人。

男人以火星人的眼光看这个世界,他们的座右铭是“没有坏就不要修理”,因此女人一且想改变男人—男人就以为她认为他出状况了,这不但伤害了男人,也使男人产生防御的心理,因为他没有感到爱与接受。

帮助男人成长的最好方法:不要尝试用任何方式改变化。

男人需要别人接受他,忽视他的缺点。要接受一个人的缺点很不容易,尤其是在我们认为他可以变得更好时,但是,如果我们了解帮助男人成长的最好方法是,不要尝试用任何方式去改变他,那么接受缺点就不会太困难了。

如果男女在学习互相支持时,不把个人的要求摆在第一,双方就能够自然地改变与成长。认真了解配偶的六个基本需求,你可以根据这些需求调整爱的支持,使你们的关系更和谐圆满。